Água com limão em jejum
café da manhã duas fatias de pão integral e leite com capuccino
a imagem ficou tremida
almoço : 3 colheres de feijão , 3 de arroz , batata frita e salada de couve-flor
lanche da tarde um copo de vitamina de banana , e uma laranja
jantar: 3 colheres de arroz , salada de couve-flor e carne moida com pimentão e cebola adooooooooro
por hoje é só a caminhada foi á tarde hoje , o resto ta tranquilo mais tarde se me der fome vou beber um cházinho , até amanhã meninas um beijo no coração de todas , e minhas novas seguidoras sejam bem vindas
