HOJE QUERO AGRADECER AO CARINHO DE CADA UMA DAS MINHAS SEGUIDORAS MUITO FELIZ PORQUE ATINGE HOJE 100 SEGUIDORAS, ISSO É UMA VITÓRIA, PARA QUEM FEZ O BLOG ACHANDO QUE NINGUÉM IA LER ESTOU FELIZ 100 , 100 , 100 100 QUE LEGAL!!!!!!!!!!!!!!!!! ADOREI OBRIGADA MENINAS , CONTO SEMPRE COM VOCÊS , BEIJUSSSSSSS
Olá meninas depois de alguns dias off , resolvi postar hoje , estava meio depressiva , me sentindo fracassada , depois da euforia de ser uma das sorteadas do projeto magra e feliz e depois de cinco dias de uma dieta regrada , coloquei tudo a perder , tive alguns problemas de família , briga entre meus pais , situações que me fogem do controle , tive uma compulsão alimentar que durou vários dias então fiquei um tempo fora para poder voltar a me olhar de frente e perder a vergonha de voçês , mas confesso que fiquei meio depressiva me sentindo a pior de todas as mulheres , mas depois de visitar muitos blogs , eu fiquei pensando fiz o blog como uma valvula de escape e não para ser mais um fardo na minha vida , fiz o blog para eu poder desabafar contar minhas fraquezas , meus deslizes , então visitando os blogs li sobre isso que muitas de nós agem como se voçês fossem nos crucificar por ter errado , mas hoje depois de alguns dias , e mais calma por de novo não ter conseguido , por de novo ter que recomeçar , mas a minha vida é sempre assim , um cai e levanta que não tem fim , mas eu não vou desistir de mim , por mim e para mim , e um dia eu quero e vou conseguir postar minha vitória , beijusss a todas e logo eu volto , até mais
Café da manhã : pão integral , café com leite
meu almoço : 3 colheres de arroz , 3 colheres de feijão, 4 pedaçinhos de calabresa só passada na frigideira sem óleo , salada de alface
lanche da tarde : suco de laranja , pão integral e queijo branco
jantar: um iogurte , com 2 colheres de ração humana , tive que sair á tarde voltei com uma dor de cabeça terrivel fiquei sem animo de preparar algo mais saudavel
Fiz a unha do meu pé , pois hoje é sexta-feira é o dia da beleza eu mesma que fiz espero que de pra ver direito , por hoje é só e a caminhada está ok , amanhã eu volto beijo e obrigada pela força de todas vocês , até amanhã beijussssssssssss
Café da manhã :duas fatias de pão integral , leite desnatado com capuccino
almoço : 3 colheres de arroz , 2 colheres de salsicha e salada de alface
jantar :sopa de macarrão com chuchu e cenoura e carne moída
Gente sei que minha dieta ainda não está 100% mas é o que tenho na geladeira , o orçamento aqui em casa anda meio fraco , mas tenho feito o possível ,mas logo conseguirei fazer o impossível , mas podem ter certeza que alimentação tem melhorado bastante pois antes as frutas e verduras e legumes não faziam parte do meu cardápio , mais tarde volto postar o cardápio de hoje , beijussssssssssssss
Água com limão em jejum
café da manhã duas fatias de pão integral e leite com capuccino
a imagem ficou tremida
almoço : 3 colheres de feijão , 3 de arroz , batata frita e salada de couve-flor
lanche da tarde um copo de vitamina de banana , e uma laranja
jantar: 3 colheres de arroz , salada de couve-flor e carne moida com pimentão e cebola adooooooooro
por hoje é só a caminhada foi á tarde hoje , o resto ta tranquilo mais tarde se me der fome vou beber um cházinho , até amanhã meninas um beijo no coração de todas , e minhas novas seguidoras sejam bem vindas
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