quarta-feira, 1 de setembro de 2010

TERCEIRO DIA PROJETO MAGRA E FELIZ


                  Água com limão em jejum
                  café da manhã  duas fatias de pão integral e leite com capuccino
                          a imagem ficou tremida
    almoço : 3 colheres de feijão  , 3 de arroz  , batata frita e salada de couve-flor
             lanche da tarde um copo de vitamina de banana , e uma laranja
             jantar: 3 colheres de arroz , salada de couve-flor e carne moida com pimentão e cebola adooooooooro


por hoje é só a caminhada foi á tarde hoje , o resto ta tranquilo mais tarde se me der fome vou beber um cházinho , até amanhã meninas  um beijo no coração de todas , e minhas novas seguidoras sejam bem vindas  

8 comentários:

  1. oi vivi
    belo cardápio
    mas e essa batatinha frita ai heim ??? rsrsrs
    ah menina, deixa a fritura só pro final de semana

    =)

    Beijos

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  2. Oie amiga,

    Que belo cardápio, e o bom que vc não esta´com uma fome de leão!!!
    Pq isso poderia atrapalhar!!
    Parabéns pela determinação!!

    beijos

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  3. Que bela comidinha hein...
    tenha uma ótima quinta..
    bjinhos flor

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  4. Oi Vivi!

    Ai amiga, tá quase perfeito.. tira essa batata frita do mal daí e coloca um arroz integral (ele tem quase a metade das calorias do branco. Pensa nisso, please!!!

    Bjka!

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  5. É ISSO AI AMIGA

    VAMOS Q VAMOS BJO

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  6. Oiiiii...Vivi,
    tirando a batata frita vc tá uma lady!Parabéns pela determinação!
    BjO

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  7. Apesar da batata frita, o cardápio tá nota 10. Reedecução é isso aí, diminuir e não se privar, aos poucos ir substituindo por alimentos mais saudáveis. Ser radical causa efeito rebote (leia-se SANFONA). Te espero no meu blog:
    garotasarada.blogspot.com
    Bj

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  8. Amiga n to mto bem hj, então passei rapido so pra te dxa um bjo :*

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