terça-feira, 31 de agosto de 2010

CARDÁPIO PROJETO MAGRA E FELIZ ( segundo dia )


Esse e o copo de água com limão que a Simone pediu pra tomar em jejum pela manhã


Café da manhã  leite desnatado com uma colher de capuccino
         lanche da manhã   banana e laranja  
        almoço :  4 colheres de arroz  , 3 de feijão , salada de couve com tomate , batata frita 
      café da tarde  : leite desnatado com capuccino
     meu jantar : arroz integral , salada de cenoura e beterraba , tirinhas de frango  


    mais tarde , daqui uma meia hora vou comer uma vasilha de sobremesa de gelatina


    a caminhada hoje só fiz uns  40 minutos , mas amanhã vou caminhar de novo 
    até amanhã meninas , beijusssssssssss

7 comentários:

  1. Nossa que cardápio tiudo de bom... adorei...este desafio promete...
    bjinhos flor

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  2. Oi amiga,

    Que cardápio, tinindo!
    E não chega a passar fome!!
    E me diz uma coisa , o arroz integral, vc preparou na panela comum ou na pressão ?????

    beijos

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  3. oi
    vou aderir essa água com limão
    temos que mexer no metabolismo ne rs
    Beijos

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  4. Parabens linda..estou torcendo por vc e pelas meninas que estão no desafio da Si..vcs são mais que vencedoras grande bj e sucesso sempre!

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  5. Força amiga...vc já é uma vencedora !

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  6. agua com limão?!
    fico com a agua com agua mesmu rs
    Bjus e força

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  7. oi lindona... obrigada por aparecer no meu cantinho... adorei...
    amiga preciso muito da sua ajuda, eu não sei fazer essa tabelinha de peso... vc pode me ajudar???
    beijinhos.....

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